병아리 콩으로 만드는 야채 딥 후무스. 아보카도를 넣어 더욱 고소하고 부드럽게 만든다.
재료
병아리 콩 400g
타히니(tahini) 1 1/2 t (참깨 1 1/2 t + 올리브 오일 1/2 t 갈은것)
레몬즙 1/2 t
올리브 오일 1 1/2 t
알마늘 2개
아보카도 1개
소금, 후추
병아리콩은 하룻저녁 물에 불려 놓는다.
물을 넣고 콩이 무르게 끓인다.
참깨는 전자렌지에 2분 정도 돌려 올리브유와 함께 갈아 타히니를 만든다.
레몬즙, 타히니, 다진 파슬리
샐러리를 제외한 모든 재료를 넣고 곱게 갈아 준다.
파슬리를 뿌리고 올리브유를 살짝 돌려 주면 완성.
여러 가지 야채 스틱을 찍어 먹는다.
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